空中瑜伽火爆背后藏安全隐患 专家:并非适合所有人

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像小龙女一样优雅地坐在一根绳子 绳上、在空中进行高难度辗转腾挪……近来,晒空中瑜伽美照成为我们 圈中的新宠。

不少瑜伽馆、健身房纷纷开设空中瑜伽项目,吸引客源。然而,北京青年报记大发快三很假者多方调查发现,

空中瑜伽挑战的不仅是胆量,更对力量和技术有一定的要求,暂且适合人人练习。在看上去很美的空中瑜伽面前,暗藏不少安全隐患。

疑问图片

空中瑜伽成推销噱头

瑜伽无缘无故是不少健身房大发快三很假用来吸引女人会员的噱头。近来,三种噱头有了升级版——空中瑜伽正成为健身房新宠,频频出現在招揽会员的宣传册上。北青报记者向多家健身房咨询健身项目时,不少健身房推荐了空中瑜伽项目。

“现在最流行的全都 空中瑜伽,比普通瑜伽锻炼效果好,特别适合减肥和锻炼。”望京一家健身房的销售人员向北青报记者推销会员卡时,无缘无故把空中瑜伽作为重点项目进行介绍。这位销售人员称,空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是利用大发快三很假吊床来完成哈他瑜伽的体式,具有高效的放松、疗愈、瘦身等多重效果。

对于专业的瑜伽馆,空中瑜伽更是“当家花旦”,对于前来的体验者都首推空中瑜伽。在天通苑北二区小区内的一家瑜伽馆里,空中瑜伽的吊床被安装进最显眼的位置,路过的小区居民都能从大落地窗中看并且边垂落的吊床。瑜伽馆负责人在推销瑜伽卡时无缘无故跟顾客强调,空中瑜伽有全都传统瑜珈这样的好处:“您练空中可上能否变得更有灵活性,平时全都不容易做到的动作和姿势在空中都能做。最重要的是,做空中瑜伽可上能否对抗地心引力,疏解压力、美白祛斑。”

北青报记者调查发现,在费用方面,空中瑜伽也是高收费代名词。不仅每节空中瑜伽的价格是地面瑜伽的两倍以上,有空中瑜伽项目的健身房、瑜伽馆,收费更是明显增加,且呈现连年上调的趋势。比如,北四环周围一家专业的瑜伽馆因空中瑜伽吸引了不少周围居民办卡,其年卡费用就原先 年的七千余元涨到了如今的近一万元。相比较而言,这样空中项目的健身房、瑜伽馆年卡的费用则要低不少。

调查

教练资质混乱 会员变教练仅需培训一个多 月

北青报记者向多家瑜伽教练培训机构进行了咨询,对于零基础学员,我希望交了学费,最短一个多 月、最长一个多 月即可拿到由培训机构颁发的瑜伽教练证。而对于空中瑜伽教练,基本上针对有基础者,但培训周期竟然仅四三三半年。

一位资深瑜伽老师向北青报记者坦言,目前瑜伽教练培训机构较多,但找工作时得到认可的基本是两家相对有名的培训机构颁发的教培证。“但在求职过程中,相当一主次瑜伽馆好的反义词暂且看是哪里毕业的,只看实际试课的效果。并且,好的反义词占据 培训一个多 月就上岗的‘速成教练’。”

“国内还这样统一的考核标准,全都瑜伽教练全是跟着有经验的老师培训一阵后就升级成了空中瑜伽教练。”一位瑜伽教练透露。一家宣称“培训四三三半年就能成为空中瑜伽教练,并提供300天带薪实习”的培训机构表示,这是提升班,要有一定基础。当北青报记者问其练了一年瑜伽是是是否是基础时,得到了肯定的答案。

全都瑜伽练习者也明显感觉到教练教学水平的差异。一位练习者就吐槽,曾有一位学员,只练过几节课,出去集训了一个多 月并且 竟然就成了教练。

北青报记者调查发现,目前绝大多数瑜伽教练所持的瑜伽教培证全是由培训机构自行颁发。甚至还有不少机构花钱加盟或订购国外的各种资格证书,包括“全美瑜伽联盟”证书、香港体协直属认证的国际注册教练证书等,以此提升培训机构“声誉”、扩大招生吸引力。

安全不够保障 做难度较高体式时不够保护

姚女士是一位瑜伽爱好者,近日刚开始 接触空中瑜伽。几个练习并且 ,她明显感觉到空中瑜伽有一定的危险性。“我上肢力量比较弱,在吊床上做全都动作都时时需上肢力量,感觉非常吃力。有一次大发快三很假手臂没劲了,差点从后边掉下来,还好一下子抓住了吊床。”姚女士说,每次做倒立动作总要提心吊胆。

北青报记者在瑜伽馆体验时也发现了与姚女士同样的疑问图片,对于毫无基础的学员,教练也鼓励其做倒立等难度较高的体式。学员在教练帮助下勉强做出倒立的动作后,教练却无法无缘无故在身边陪护。稍有不慎,就意味分析从吊床上直接掉下来。一旁练习的并且 学员中,也时不总要他们在做体式时从吊床上掉下来。

不同瑜伽馆的吊床材质有所不同,承重性也我能 担心。北青报记者在网上搜索发现,空中瑜伽吊床材质五花八门,价格也千差万别,有5元即可买到的,全是330000多元一套的。北青报记者在体验中还发现,并且 瑜伽馆的吊床意味分析使用率高,意味分析出現了破洞。“我还在练空中的并且 ,仰头看过见吊床后边固定的一个多 卯钉就脱落在外面,吓得我赶紧换了个吊床。”有瑜伽会员说。

一位教练也坦言,空中瑜伽好的反义词有一定的危险性,但上大课的并且 不意味分析照应每个学员,这样重点关注有有哪些头次来上课的。

卫生清况 堪忧 瑜伽垫吊床清洁消毒不彻底

瑜伽垫、吊床是空中瑜伽不可或缺的辅助用具。北青报记者在调查中发现,对于这两样辅助用具,空中瑜伽训练时而会直接放上去脸、时而又会用脚去踩,且每次使用的用具暂且固定,其卫生大发快三很假清况 堪忧。

坚持练瑜伽一年的周菲,近期买了瑜伽铺巾,训练时都铺在馆内提供的瑜伽垫上,“原先 还能卫生点儿。”她说,馆内的垫子上无缘无故能看过人形的印记,“肯定是没清洗干净。夏天流汗多,多人轮流用一个多 垫子,有哪些细菌、真菌、尘螨类似于 的,真怕被传染体癣、脚气。”

北青报记者发现,不少瑜伽馆对于垫子的清洁全都 用海绵式拖把蘸取清洁液擦拭几回即可,有并且 还未干透就卷起来,更容易滋生细菌;有的甚至在两节课期间全都 更换新的垫子。

对于吊床的清洁,意味分析要爬上高处解开锁扣且铺面较宽,清洗和晾晒都比较麻烦,并且不少瑜伽馆一个多 月甚至几个月才清洗一次。在冬季还好,但在夏季,意味分析被汗浸湿后马上又被打结补救,再打开时,味道可想而知。“上吊床要脚踩手抓,时需在后边做各种动作,不及时清洗,我做动作时居然有心结。”周菲整个夏季都更加纠结于瑜伽垫、吊床的卫生。

一位曾在多家健身房做过保洁的内部人员人士告诉北青报记者,全都健身房会要求保洁在每次瑜伽意味分析并且 操课刚开始 后对垫子进行清洁。但有并且 两堂课间隔时间短,垫子数量又多,根本清洁不过来。此外,也很少他们会检查垫子清洁得是是否是合格,全都保洁人员常常会偷懒,全是好的反义词脏得看不下去一般后会做全面清洁。

观点

空中瑜伽有难度 全是其他人都适合

毕业于北京体育大学,目前在某高校从事瑜伽、健美操教学的王燕华告诉北青报记者,一般从事瑜伽教练的人大多是体院意味分析舞蹈学院毕业的学生较多。意味分析其专业比较接近,考证相对容易些。不过,普通人意味分析有一定瑜伽基础,考证也暂且难事。

“空中瑜伽并全是一项适合其他人的运动。”王燕华说,意味分析学员自身占据 血压、血糖等健康疑问图片则不建议进行空中瑜伽练习。此外,眼压不够的人全都 适合练习空中瑜伽。“前弯或倒立总要增加眼压,空中瑜伽后边有有哪些动作比较多,眼压不够的人容易占据 危险。”即使身体健康清况 良好,意味分析当时人上肢力量较弱,全都 建议直接练习空中瑜伽。“空中瑜伽对上肢力量的要求挺高的。力量较弱的女人建议首选地面瑜伽先练着,有一定基础后可上能否当作挑战再尝试空中瑜伽。”

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